Meditation für Herz, Geist & innere Klarheit (a)
Fühlst du dich oft überreizt, innerlich zerrissen oder suchst nach deinem ‚Warum‘?
In dieser Meditation begleite ich dich in einen Raum, in dem du wirklich bei dir selbst ankommst. Mit sanften Impulsen aus Psychologie, Achtsamkeit und spiritueller Heilpraxis lösen wir Stress, öffnen das Herz für Klarheit und Verbundenheit und stärken deine innere Stimme. Du gehst gestärkt, ruhig und liebevoll mit dir selbst zurück in den Alltag.
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Zeitraum: 06. / 14. / 20. / 27.11.2025 Kursort: Praxis Sonja Kracke Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr Wochentag: Donnerstag
4 Sessions á 1 Monat: 88 €
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Mental Reload - Selbstfürsorge und innere Ruhe in unsicheren Zeiten
Wie Sie trotz der Unsicherheiten unserer Zeit innere Ruhe bewahren und sich selbst stärken können, erfahren Sie in diesem Kurs. Unter psychologisch fachlicher Anleitung vermittelt der Kurs, mit Hilfe von Achtsamkeits- und Selbstfürsorge-Techniken Stress abzubauen und mentale Widerstandskraft zu fördern. Praxisnahe Strategien können helfen, Herausforderungen gelassener zu begegnen und eine persönliche Balance wiederzufinden. Probleme, bei denen der Kurs unterstützend wirken kann
• Stress in der Familie
• Überforderung im Alltag oder Beruf
• Angst vor Veränderungen und Zukunftsunsicherheiten
• Emotionale Erschöpfung und Burnout-Symptome
• Schwierigkeiten mit Selbstfürsorge und Selbstwahrnehmung
• Angst vor Veränderungen und Zukunftsunsicherheiten
• Anhaltende Anspannung und körperliche Stresssymptome (z.B. Kopfschmerzen, Verspannungen)
• Mangel an Resilienz (Widerstandskraft) im Umgang mit Krisen und Herausforderungen kann
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Kurszeitraum: 09.09.2025 - 14.10.2025 Kursort: Praxis Sonja Kracke Uhrzeit: 18:00-19:15 Uhr Wochentag: Dienstag
6 Termine (60 Min.): 65 €
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Achtsamkeit im Alltag – Gelassenheit für Pflegebedürftige (a; PK)
In diesem Kurs lernen Sie, durch einfache Achtsamkeitsübungen Ihren Alltag bewusster und gelassener zu gestalten. Speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Pflegegrad abgestimmt, unterstützt Sie der Kurs dabei, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit zu finden. Durch Atemtechniken und achtsame Momente stärken Sie Ihre Resilienz und verbessern Ihre Lebensqualität. Der Kurs kann über den Entlastungsbetrag der Pflegekasse abgerechnet werden.
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Kurszeitraum: 19.11.2025 - 10.12.2025 Kursort: Praxis Sonja Kracke Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr Wochentag: Mittwoch
Dein Veranstalter: Betreuungsservice 4 Termine (60 Min.): 65 € auf Kosten der Pflegekasse |
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Business Flow: Mindful Leadership für beruflichen Erfolg
"Business Flow" ist ein maßgeschneidertes Angebot für Führungskräfte und Berufstätige, die nachhaltigen beruflichen Erfolg durch Achtsamkeitspraktiken anstreben. In diesem Programm kombinieren wir bewährte Methoden des Mindful Leadership mit Meditationstechniken, um Stress zu reduzieren, Klarheit zu fördern und die emotionale Intelligenz zu stärken. Durch gezielte Übungen werden die Teilnehmer befähigt, in anspruchsvollen Geschäftssituationen ruhig zu bleiben und kluge Entscheidungen zu treffen. "Business Flow" schafft nicht nur eine gesunde Arbeitsumgebung, sondern fördert auch die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen, um die Herausforderungen des modernen Geschäftslebens mit Gelassenheit und Fokus zu meistern.
Interesse?
Sprechen Sie mich an, damit wir gemeinsam ein individuell maßgeschneidertes Angebot nach ihren Wünschen zusammenstellen.
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* Die Beiträge sind nach jedem Event vor Ort in bar zu entrichten.
Nimmst du an dem Event offline, per Skype oder ZOOM teil, ist der Beitrag vorab zu überweisen.
Legende:
(a) = alle Stufen
(A) = Anfänger
(F) = Fortgeschrittene
(PK) = Pflegekasse - Dieser Kurs kann, ganz oder teilweise, von deiner Pflegekasse erstattet werden.