Meditation

Sundowner Meditation - Abende der Entschleunigung (a)

Die harmonisierende und heilende Kraft von meditativen Zuständen und deren Entschleunigung ist seit tausenden von Jahren bekannt. Viele Menschen verstehen, dass Selbstfürsorge, Stressabbau und Entspannung für unser Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität von entscheidender Bedeutung sind. Viele Menschen bemühen sich um eine regelmäßige meditative Disziplin zur Gesundheitsprophylaxe einerseits und Bewusstseinserweiterung andererseits. Es ist jedoch häufig sehr schwierig, diese Praktiken inmitten der täglichen Anforderungen des Lebens zu kultivieren. Nutze die Meditation für Dich, um den stressigen und hektischen Alltag hinter Dir zulassen. Du kannst aktiv Deinen Parasympathikus aktivieren, Spannungen lösen und alle Anspannungen des Tages mittels Meditation transformieren um den restlichen Abend ruhig und entspannt zu genießen. Lerne durch die regelmäßige Wiederholung zusätzlich, wie Du Selbstentspannung und Leichtigkeit in Deinem Leben förderst.

Innere Ruhe finden – Meditative Entspannung für Menschen mit Pflegegrad (a; PK)

In diesem Kurs lernen Sie, durch sanfte Atemtechniken und geführte Meditationen innere Ruhe zu finden und den Alltag leichter zu bewältigen. Speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Pflegegrad abgestimmt, bietet dieser Kurs eine wertvolle Auszeit zur Entlastung von Körper und Geist. Nutzen Sie die Kraft der Stille, um Ihre innere Balance wiederherzustellen und neue Energie zu tanken. Der Kurs kann über den Entlastungsbetrag der Pflegekasse abgerechnet werden.

Empowerment durch Frauenkreise - Meditation zur Selbstentfaltung (a; PK)

Tauche ein in die uralte transformative Welt der Frauenkreise und Meditation. In jedem Monat biete ich Frauen jeden Alters einen sicheren Raum um sich wieder mit sich selbst ebenso wie mit der Gemeinschaft zu verbinden, gemeinsam zu reflektieren und zu wachsen. Durch geführte Meditationen, Achtsamkeitspraktiken und inspirierende Gespräche erforschen wir gemeinsam Themen wie Erdung, Selbstliebe, Intuition und persönliche Stärke. Dieser Kurs fördert nicht nur die innere Ruhe und Stabilität, sondern auch die Entwicklung eines unterstützenden Netzwerks von gleichgesinnten Frauen. Entdecke die Kraft der weiblichen Gemeinschaft und erlebe eine Reise zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Harmonie.

Achtsamkeit im Alltag – Gelassenheit für Pflegebedürftige (a; PK)

In diesem Kurs lernen Sie, durch einfache Achtsamkeitsübungen Ihren Alltag bewusster und gelassener zu gestalten. Speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Pflegegrad abgestimmt, unterstützt Sie der Kurs dabei, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit zu finden. Durch Atemtechniken und achtsame Momente stärken Sie Ihre Resilienz und verbessern Ihre Lebensqualität. Der Kurs kann über den Entlastungsbetrag der Pflegekasse abgerechnet werden.

Business Flow: Mindful Leadership für beruflichen Erfolg

"Business Flow" ist ein maßgeschneidertes Angebot für Führungskräfte und Berufstätige, die nachhaltigen beruflichen Erfolg durch Achtsamkeitspraktiken anstreben. In diesem Programm kombinieren wir bewährte Methoden des Mindful Leadership mit Meditationstechniken, um Stress zu reduzieren, Klarheit zu fördern und die emotionale Intelligenz zu stärken. Durch gezielte Übungen werden die Teilnehmer befähigt, in anspruchsvollen Geschäftssituationen ruhig zu bleiben und kluge Entscheidungen zu treffen. "Business Flow" schafft nicht nur eine gesunde Arbeitsumgebung, sondern fördert auch die persönliche Entwicklung jedes Einzelnen, um die Herausforderungen des modernen Geschäftslebens mit Gelassenheit und Fokus zu meistern.

Interesse? 

Sprechen Sie mich an, damit wir gemeinsam ein individuell maßgeschneidertes Angebot nach ihren Wünschen zusammenstellen.

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* Die Beiträge sind nach jedem Event vor Ort in bar zu entrichten.

   Nimmst du an dem Event offline, per Skype oder ZOOM teil, ist der Beitrag vorab zu überweisen.

Legende:

(a) = alle Stufen

(A) = Anfänger

(F) = Fortgeschrittene

(PK) = Pflegekasse - Dieser Kurs kann, ganz oder teilweise, von deiner Pflegekasse erstattet werden.