Meditationen

Wake up and focus ! - Early Bird Meditation

Diese Meditation ist für alle "early birds", die gern früh aufstehen und den Tag mit Power beginnen wollen. Schöpfe aus deiner eigenen Kraft und verbinde dich mit deiner ganz individuellen Energie um frisch und munter in den Tag zu starten. Je häufiger Du dir diese Auszeit für dich nimmst, präsent im Hier und Jetzt bist, desto mehr Gelassenheit und Fokus wirst du erlagen. Vitalisiert durch die Meditation, kann sich der Tag in einer für dich besseren Qualität gestalten. 

Die genauen Termine sowie eventuelle Änderungen sind der unten stehenden aufgelisteten Tabelle zu entnehmen.

Eine verbindliche Anmeldung zu den Meditationen ist erforderlich.

Melde dich so früh wie möglich an, da die Plätze begrenzt sind.

JETZT ANMELDEN

DANKE !

Kommende Termine

Tag

Datum

Zeit

Ausgleich*

​Sonntag

01.11.2020

8:30-9:30 Uhr

10,- €

​Sonntag

​06.12.2020

​8:30-9:30 Uhr

​10,- €

​Sonntag

03.01.2021

​8:30-9:30 Uhr

​10,- €

Hinweis: Ich bitte die Teilnehmer dringend vor 8:30 Uhr zu erscheinen, da sonst die Teilnehmer in der laufenden Meditation gestört werden.

 

Sundowner Meditation - Abende der Entschleunigung

Die harmonisierende und heilende Kraft von meditativen Zuständen und deren Entschleunigung ist seit tausenden von Jahren bekannt. Viele Menschen verstehen, dass Selbstfürsorge, Stressabbau und Entspannung für unser Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität von entscheidender Bedeutung sind. Viele Menschen bemühen sich um eine regelmäßige meditative Disziplin zur Gesundheitsprophylaxe einerseits und Bewusstseinserweiterung andererseits. Es ist jedoch häufig sehr schwierig, diese Praktiken inmitten der täglichen Anforderungen des Lebens zu kultivieren. Nutze die Meditation für dich, um den stressigen und hektischen Alltag hinter dir zulassen. Du kannst aktiv deinen Parasympathikus aktivieren, Spannungen lösen und alle Anspannungen des Tages mittels Meditation transformieren um den restlichen Abend ruhig und entspannt zu genießen. Lerne durch die regelmäßige Wiederholung zusätzlich, wie du Selbstentspannung und Leichtigkeit in deinem Leben förderst.

 

Die genauen Termine sowie eventuelle Änderungen sind der unten stehenden aufgelisteten Tabelle zu entnehmen.

Individuelle Termine sind auf Anfrage möglich.

Eine verbindliche Anmeldung zu den Meditationen ist erforderlich.

Melde dich so früh wie möglich an, da die Plätze begrenzt sind.

JETZT ANMELDEN

DANKE !

Kommende Termine

Tag

Datum

Zeit

Ausgleich*

Mittwoch

04.11.2020

18:30-20:00 Uhr

15,- €

Mittwoch

​02.12.2020

18:30-20:00 Uhr

​15,- €

Mittwoch

06.01.2021

18:30-20:00 Uhr

​15,- €

Hinweis: Ich bitte die Teilnehmer dringend vor 18:30 Uhr zu erscheinen, da sonst die Teilnehmer in der laufenden Meditation gestört werden.

 

 

Business-Meditation - Mindfulness Practice

Sie möchten ihren Angestellten etwas Gutes tun? Schenken Sie ihnen Stunden der Meditation- und Entspannung! Damit stärken Sie das kollegiale Klima, fördern die Entspannung und Zufriedenheit der Angestellten und beugen stressbedingten Erkrankungen vor. Zudem bringen Sie ihre Wertschätzung gegenüber ihren Mitarbeitern zum Ausdruck.

Firmenmeditationen sowie individuelle Termine sind auf Anfrage möglich. Gern komme ich auch in ihre Räumlichkeiten.

Sprechen Sie mich an, damit wir gemeinsam ein individuell maßgeschneidertes Angebot nach ihren Wünschen zusammenstellen.

 

 

 

* Die Beiträge sind nach jedem Event vor Ort in bar zu entrichten.

   Nimmst du an dem Event oflline, per Skype oder ZOOM teil, ist der Beitrag vorab zu überweisen.

 

 

© 2020 Sonja Kracke